Gåband

Följande tips med hjälp av ditt gåband är ett sätt att hjälpa dig att bli av med ett par onödiga kilo från din kropp och komma i form. Ett gåband är utformat för den mest naturliga formen av träning såsom promenader. Du behöver inte ha någon särskild kunskap för att använda dessa maskiner, för om du kan promenera, då kan du använda dig av ett gåband.

Att gå ner i vikt med hjälp av ett gåband är en av de mest lyckosamma sätten för att gå ner i vikt. Se bara till att vara konsekvent och ha ett mål med din fettförbränning. Målintervallet för träningen är 45 minuter eller mer per träningstillfälle och minst 5 till 6 dagar per vecka.

Om du vill gå ner i vikt och tappa några oönskade kilon, så ska du genomföra din träning tillsammans med en förnuftig och hälsosam kost. Gåbandet ger dig möjligheten att utöva en motionsform i en säker, bekväm, klimatkontrollerade miljö under dem tider som passar dig bäst – dag som natt.

>> Köp ett gåband här – stort sortiment – fraktfri leverans

Om du just har börjat motionera, tala med din läkare innan du påbörjar ett mer avancerat motionsprogram. När du börjar, börja i en trevlig, lätt takt. Gör kortare pass under ett par veckor och öka längden och intensiteten allteftersom din kondition blir bättre.

Det viktigaste att tänka på är att hålla din kropp i rörelse så länge och så fort du kan men att det fortfarande känns bra för dig. Ju snabbare takt du går eller springer i, desto mer kalorier kommer du att tappa. Ju mer kalorier du förbränner, ju mer vikt kommer du att tappa.

Regelbunden träning på ett gåband höjer kroppens ämnesomsättning och får den att fungera mer effektivt och bränna mer fett. Den bästa gåbandsworkouten är den som blir en daglig vana, precis som att borsta tänderna.

Om du gör ett träningspass med gåbandet varje dag, kommer det snart bli en vana, och det blir en god vana. Det blir snart en del av din vardag och du tycker det är kul. Konsekvens är nyckeln till framgång.

Här är några viktiga råd att komma ihåg när man promenerar:

  • Upprätthålla en lämplig hållning, hålla huvudet högt, slappna av i nacke och axlar och titta rakt fram.
  • Låt dina armar svinga naturligt vid sidan av din kropp.
  • Gå med naturliga steg, inte för korta och inte för långa steg.
  • Koncentrera dig på din andning. Försök att andas normalt, och ta djupa och lugna andetag.

Några fina tips för att ha roligare under passet på ditt gåband är:

  • Lyssna på din favoritmusik eller spännande ljudböcker.
  • Läs en rolig bok eller en tidskrift.
  • Prata med en vän på gåbandet bredvid dig.
  • Titta dig i spegeln för att arbeta på din hållning och gångtekniken.
  • Titta på din favoritserie eller annat bra TV-program.

Med hjälp av ett gåband kommer du att tappa i vikt om du är konsekvent i din träning. Bandet låter dig arbeta i din egen takt för att bränna kalorier effektivt.

Om du använder dessa tips så kommer dem ha en positiv inverkan på din vikt liksom på många andra aspekter av ditt liv. Lycka till!

Du har väl inte missat vår köpguide för crosstrainers? Besök gärna crosstrainertest.se och lär dig mer om fördelarna med en crosstrainer.

Att handla ett gåband har blivit så mycket enklare tack vare Internet. Internet har dramatiskt förändrat människors köpvanor. Allt från bläckpatroner till gåband går att köpa på internet, och fler och fler köpare drar nytta av den bekvämlighet att göra sina inköp hemma eller på kontoret som internet möjliggör.

Inköp av gåband och träningsredskap på internet har vuxit rejält under dem senaste åren. Träningsutrustning kan presenteras med detaljerad information om fördelarna och funktionerna för varje produkt.

När fler människor övervinner sin rädsla för nätshopping, inser de att internet erbjuder både bekvämlighet och besparingar. Om du handlar ett gåband på nätet kan du göra betydande besparingar.

Bekvämligheten i att kunna jämföra priser på träningsutrustning utan att behöva resa till ett stort antal sportaffärer, där du ofta träffar på okunniga försäljare som inte kan något om gåband. På internet kan köparen finna detaljerad produktinformation, som hjälper dem att ta smarta köpbeslut.

>> Köp ett gåband här – stort sortiment – fraktfri leverans

Dessutom ger internet en möjlighet att undvika dem extra kostnader som uppkommer när du handlar i en vanlig sportaffär. En procentuell andel av prislappen i en butik omfattar omkostnader som hyra, löner till anställd och stora lager. Internet har förändrat reglerna, och webbaserade köp kan innebära betydande besparingar på träningsutrustning som t.ex gåband.

Nedan är en del saker som du bör tänka på vid ditt val av gåbandsåterförsäljare:

Legitimitet och trovärdighet

Det finns tyvärr fortfarande en del oseriösa onlineföretag. Allt en person behöver för att starta en webbutik är en billig webbplats och ett grossistföretag som är villigt att sälja dem sina gåband. All verksamhet kan ske i företagarens källare.
När du väljer en butik som säljer gymutrustning, sök efter ett företag som har en historia och säljer i volym. Se upp för nya och tillfälliga verksamheter.

Du kan ställa frågor som, hur länge har ni varit i branschen? Har ni egna lager? Vilka är era leverantörer? Vilka volymer säljer ni? Vad är den genomsnittliga andelen returer? Vad tycker era kunder, har ni några referenskunder? Vilken typ av tredjepartserkännande har ni fått?

Det är viktigt att köpa gymutrustning från ett företag som kommer att vara kvar på lång sikt om du någonsin behöver service eller råd.

Service och belåtenhet

Alla onlineköp av gåband bör kompletteras med en 30-dagar ångerrätt. Om du av någon anledning beslutar att gåbandet inte är rätt för dina behov bör du ha minst en 30-dagarsmöjlighet att returnera träningsutrustningen. Detta lägger risken för inköpet på säljaren.

Servicegarantier är lika viktiga. När du köper ett gym eller gåband kan väga upp till drygt hundra kilo. Du vill vara säker på att du köper utrustning från ett företag som tillhandahåller reparationer på plats.

Reparationer ska endast göras av auktoriserade tekniker, inte någon som också reparerar gräsklippare på sidan av. Även om de flesta moderna modeller är byggda med modulär uppbyggnad, kommer vissa reparationer kräva kvalificerad arbetskraft.

Merparten av reparationerna kan fastställas utan en tekniker. De flesta reparationer är mindre och kan hanteras av gåbandets ägare. Genom att beskriva problemet per telefon kan en servicetekniker avgränsa problemet och antingen instruera dig hur du utför en reparation själv, eller så skickar dem en del som lätt kan installeras. Köp ditt gåband från ett e-affärer som erbjuder en telefontjänst med regelbundna tider.

Garanti

Garantin är extremt viktigt när du köper ett gåband via internet. Beroende på hur mycket det används så kommer ditt gåband med tiden att slitas ut..

Omfattningen av garantin är en återspegling av kvaliteten på den utrustning och engagemanget hos säljaren/tillverkaren som står bakom gåbandet. Tillverkaren begränsar ofta försäljaren till försäljning i begränsade geografiska områden.

Om det finns någon oro för garantin kanske du vill kontakta tillverkaren direkt för att verifiera garantin. Garantier kan variera från månader till år mellan olika gåband, och brukar variera för olika komponenter.

Till exempel kan du ha en inledande ettårig garanti på alla delar. Efter det första året, kan delar som motorer, bälten, ramar och elektronik har ytterligare förlängning garantier. Vissa företag erbjuder livstidsgaranti på ramar och 10-års garanti på motorer.

Service av motorer och bälten kan kräva en tekniker. Se till att du köper ditt gåband från ett företag som erbjuder tillgång till en servicetekniker. Om du får ett års garanti, så kommer du efter det första året att behöva betala för att någon kommer och utför fysiska reparationer. Företaget bör hjälpa dig att hitta en reparatör.